SPIN SPORTS INOVA E INICIA COM O TRAINING PEAKS!!!

O software de gestão de treinos Training Peaks é o resultado de mais de 20 anos de pesquisas feitas em parceria pelo coach de esportes de endurance Joe Friel e o Phd em fisiologia Andy Coggan. A ferramenta vem sendo usada por atletas de elite no ciclismo, triatlo, corrida de rua, entre outros esportes de…

Faça uma aula grátis

Conheça melhor nosso trabalho com uma aula de treinamento totalmente grátis. Válido para SP/Capital

4 prova cidade Ubatuba

Final de semana agitado com a galera mandando bem na prova de ciclismo em Ubatuba neste domingo dia 16/09. Dia lindo de sol e com a galera SPIN SPORTS, participando de uma prova muito bem organizada, tivemos duas distâncias, 128km e 78km. Equipe Spin Sports na largada!! Carlos Nauff, Vinicius Pamplona e Patrício Arriagada Todos…

Reconhecimento L’ètape Campos do Jordão

Neste feriado de setembro o grupo de ciclistas Spin Sports, teve o privilégio de treinar no circuito da prova com toda a estrutura e apoio para o ciclismo. Foto final da Serra Velha O visual clássico do Pico do Itapeva. Início do trecho seguindo para o Campista .

Tecnologia no triathlon: solução ou problema?

Certa vez ouvi dizer que “a tecnologia apareceu para resolver problemas que até então não existiam”. De certa forma concordei com tal afirmação. Arquivos na nuvem, terabytes, videoconferências, wifi, bluetooth,… essas coisas chegaram ao nosso cotidiano trazendo muitas facilidades, mas também vieram acompanhadas de novos problemas, novas necessidades, novas dependências. Naquele momento, com um olhar…

Fratura por estresse: o que é, causas e como evitar o problema

Os atletas vêm se esforçando cada vez mais para irem além das provas de 10 km e desafiar uma meia-maratona, mas nesse caminho, muitos vêm sendo acusados com fratura por estresse por consultórios especializados. Ana Paula Simões, mestre em ortopedia e traumatologia pela Santa Casa de São Paulo, informa que 10% das fraturas esportivas ocorrem…

Óculos de natação: como escolher o modelo certo

A escolha dos óculos de natação é quase tão importante quanto saber as técnicas de nado. Com uma grande variedade de modelos, cores e lentes, escolher o tipo ideal não é uma tarefa simples. Mas, afinal, qual é o melhor modelo? Pensando em facilitar a vida do nadador, o Ativo.comconversou com o treinador de natação…

HIIT e LISS: qual é o melhor para perder gordura?

Na busca pela perda de gordura, é comum que milhares de treinamentos diferentes surjam, cada um prometendo resultados melhores do que o outro. Recentemente, as rotinas de exercícios HIIT e LISS estão ganhando relevância, mas o que elas de fato são? Quais são as vantagens e desvantagens de cada uma? HIIT High Intensity Interval Training,…

11 DICAS CICLISMO/ESTRADA

Organize as suas roupas, suplementos, calibragem dos pneus até 120lbs clincher e 140lbs tubular (pneu sem câmara), seguir as lbs do fabricante; Leve sempre 2 garrafas (caramanholas), plástico atóxico, para levar a sua hidratação nos treinamentos; Carregue seu Gps na noite anterior, assim como a luz branca frontal e a pisca vermelha traseira; Chegue ao…

Treinando com WATTS

Medidor de potência possibilita uma abordagem muito precisa no momento prático do treinamento, é possível exigir do atleta exatamente a “entrega” de trabalho desejada.